SNRozvrh cvičení

Místo
V tělocvičně základní školy Hovorčovická II 1281, Praha 8 - Kobylisy

Doprava: ze stanice metra C Kobylisy
autobusy 102, 144, 152, 177, 200 nebo Tesco-S do stanice Písečná,
dále Mirovickou ulicí do kopce cca 500m až ke škole
Čas
Každý pátek 19:00 - 20:30

První návštěvu doporučujeme předem domluvit.

Kontakt

ing.Rachmy Soebajo
předseda Českého Svazu Satria Nusantara
tel: 286 84O 329
email: soebajo@volny.cz

Petr Kučera
místopředseda
Etiopská 631, 16000, Praha 6
tel: 604 212 837
email: petr.kucera@eu.effem.com

Fotografie

Několik inspirujících fotogtafií ze cvičení Satria Nusantara.


V Indonesii cvičí několik miliónů lidí.

Nejlépe se cvičí venku.

Pro nové členy pořádáme semináře s Indonéskými trenéry.

První část tréningu je věnovaná dechovým cvičením.
 

V hlavní části tréningu se provádí deset cviků (jurus).

Cviky se provádějí synchronně.
 

Počet opakování každého cviku je přesně dán.

Základem účinnosti cviků je správné dýchání.
 

Závěr tréningu patří cvičení koncentrace...

a přátelskému besedování.
 
© 2004 Český Svaz Satria Nusantara Last Updated: September 19, 2004